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ストレスとその対処法とは|絵本の国アリス

2017.02.27
こんにちは、絵本の国のアリスです。

現代人は、子供から大人まで多くの人がストレスを抱えていると言われています。

自分で自覚している人も、全く自分では自覚なしにストレスを

蓄積してしまっている人もいます。

時には、ストレスで仕事を辞めざる得ない場合、学校へ行けないないなどに

なってしまうことがあります。

ストレスについて調べて見ました。


 

ストレスを感じやすい人のタイプ

物事は、人によって捉え方、感じ方が違うため、同じことを聞いてもやっても、

ストレスに感じてしまう人と全くそう感じない人がいます。

特にストレスを感じやすタイプの人は四種類あります。

 

☆几帳面、完璧主義者タイプ

何事も妥協をせず、責任感が人一倍強い人です。

仕事は常に抱え込んでしまいます。

 

☆内向的でお人好しタイプ

人から頼まれると断れない、自己険悪型な人は日常的にストレスを

溜めてしまいます。

 

☆取り越し苦労タイプ

全く悩む必要がないと誰もが思うような事を深く考えてしまいます。

 

☆頑固一徹

他人の意見にあまり聞く耳を持たず、他人の失敗を許せないわがままタイプ。


 

ストレスとは?

1936年にカナダの学者ハンス セリエ博士が発表しました。

ストレスは、個々の体に刺激を与えるという面では、悪いことばかりではないこと

がわかっています。

良いストレス、悪いストレスがあります。

通常、ストレスと聞くと悪いストレスばかりを考えてしまいますが、

刺激を与えるという面では、良いストレスもあります。

悪いストレスには二種類あります。

 

☆心に負担を与える悪いストレス

人間関係がうまくいかず、怒り、悲しみ、イライラするストレスの多くは、個人の

生活にも多く関係しています。

 

☆体に負担を与える悪いストレス

連続する寝不足、暑さ寒さの温度調整、疲れからくる身体的なストレスです。化学

物質から、タバコ、空気汚染、花粉、お酒、食品添加物からも

悪いストレスになります。

近年では、食品添加物が身体に与えるストレスについて特に注目されています。

 



 

ストレスの出る場所

ストレスは、一人の体の中で3箇所に出ると言われています。

 

☆心

ネガティブ思考になり、悲しい、辛い、寂しいと感じると心にストレスが出ます。

 

☆体

体調不良を起こしますが、実際に病院に行ってもどこも悪くない診断が出ます。

 

☆行動

溜まったストレスをなんとかして外に出そうとするため、

愚痴、八つ当たり、冒険などを人に与えてしまいます。

 



 

まとめ

ストレスは、多かれ少なかれ、現在人のほとんどが持っていると言われています。

特にストレスを感じやすい人は、他の人より大きく症状が出てしまうことが

あります。

特に何かショックなことなどがあると、食欲もなくなり、

体の不調へとなってしまい、最終的に引きこもってしまうこともあるため、

何か悩みなどがある場合は、信頼できる家族、友人、病院の先生などに

話すことで、ストレス緩和へ導けることが多いです。

無理をせず、リフレッシュすることがとても大切です。



 

 

絵本の国アリスはアリスの世界のキャラクターを模した

料理やドリンクを楽しめるお店です。

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季節イベントにもピッタリ♪

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大人数様にも専用のおしゃれなお席をご用意しております。

 

電話番号:050-7301-5433

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絵本の国アリス PR担当でした。

絵本の国のアリスのご案内 | 新宿 女子会

店名
絵本の国のアリス
住所
〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-6-2 T-wingビルB2
電話番号
050-7301-5433
営業時間
月〜金・祝前日
17:00〜24:00
(L.O.23:00)

土・日・祝
16:00〜24:00
(L.O.23:00)

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